Wissen & Tipps
Unser Blog.
Guides, Tipps und Hintergrundwissen rund um Kampfsport, Training und Selbstverteidigung.
Einsteiger
Was erwartet dich beim ersten Probetraining?
Du überlegst, mit Kampfsport anzufangen? Hier erfährst du, wie ein Probetraining bei Bay & Samonte abläuft und was du mitbringen solltest.
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Kickboxen vs. Boxen: Die wichtigsten Unterschiede
Kickboxen oder Boxen? Wir erklären die Unterschiede in Technik, Regeln und Fitness-Effekt, damit du die richtige Wahl triffst.
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BJJ
Brazilian Jiu Jitsu für Anfänger: Der komplette Guide
Alles, was du als BJJ-Einsteiger wissen musst: Grundtechniken, Etikette, Ausrüstung und wie du schnell Fortschritte machst.
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Kinder
Kampfsport für Kinder: 7 Vorteile für die Entwicklung
Warum Kampfsport Kindern hilft, Selbstvertrauen aufzubauen, Disziplin zu lernen und motorische Fähigkeiten zu entwickeln.
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Selbstverteidigung
Selbstverteidigung im Alltag: Was wirklich hilft
Praktische Tipps und Strategien für mehr Sicherheit im Alltag. Was effektive Selbstverteidigung wirklich ausmacht.
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